如果您发现自己的QQ密码忘记了，而且之前绑定的手机号码也已经更换，那么如何找回QQ密码呢？下面是一些您可以尝试的方法和步骤：

1. 尝试找回密码：

首先，您可以尝试使用QQ登录页面上的“忘记密码”选项来找回您的密码。您可以选择通过手机号码、辅助邮箱或者密保问题等方式来验证身份并重置密码。

2. 使用QQ账号申诉：

如果您无法通过上述方式找回密码，您可以尝试使用QQ账号申诉功能。在申诉过程中，您需要提供您的账号信息、历史绑定信息以及个人身份信息等，以便QQ客服核实您的身份并帮助您找回账号。

3. 提供身份证明：

如果以上两种方式均无法解决问题，您还可以联系QQ客服，提供相关的身份证明文件（如身份证、驾驶证等），以证明您是该账号的合法拥有者。客服会根据您提供的信息进行核实，并帮助您找回账号。

4. 寻求专业帮助：

如果您仍然无法找回账号，您可以寻求专业帮助。例如，您可以咨询计算机安全专家或者寻求网络安全机构的帮助，他们可能会提供更专业的解决方案和技术支持。

总之，如果您忘记了QQ密码并且更换了手机号码，不要着急。您可以通过找回密码、账号申诉、提供身份证明和寻求专业帮助等方式来找回您的账号。同时，为了保障您的账号安全，建议您定期更新密码和加强账号的安全设置。

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